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Frauenselbstverteidigungsseminar

 

Im Frauenselbstverteidigungsseminar wird neben den grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung speziell auf die bedürfnisse von Frauen in Gefahrensituationen wie z.B ungewolltes greifen an Hände oder Kleidundung oder Umklammerungen und Verteidigungssituationen am Boden eingegangen. Auch Würgeangriffe z.B durch Schals werden behandelt. Diese Schwerpunkte werden dann nochmals in Szenarien vertieft.

 

Dauer 5 oder 8 Stunden

Kosten 50.-€ oder 70.-€ pro Person

 

 

 

 

Individuelles Seminar

 

Im Individuellen Seminar werden die Basics aus Tritten und Schlägen, sowie Techniken aus dem Krav Maga trainiert. Ebenso kann auf die Bedürfnisse der Gruppe im speziellen eingegangen werden, sofern diese nicht vom Seminarprogramm abgedeckt werden.

Als Teilnehmer sollte man sportgesund und mindestens 16 Jahre alt sein.

 

Dauer 3 oder 4 Stunden

Kosten 30.-€ oder 50.-€ pro Person

 

 

 

 

Intro-Seminar

 

Im Intro-Seminar werden die grundlegenden Techniken des Krav Maga und einige weiterführende Techniken gezeigt und natürlich auch trainiert.

Intro-Seminare eignen sich hervoragend für den Einstieg in das eigentliche Training oder um sich einen Überblick zu verschaffen.

Als Schutzausrüstung empfiehlt sich ein Zahn- und Tiefschutz, ist aber nicht zwingend erforderlich.

Als Teilnehmer sollte man sportgesund und mindestens 16 Jahre alt sein.

 

Dauer 3 Stunden/5 Stunden

Kosten 30,-€ pro Person/ 50.-€ pro Person

 

 

 

 

 

Basic-Seminar

 

Im Basic-Seminar werden die grundlegenden Techniken des Krav Maga und einige weiterführende Techniken gezeigt und natürlich auch trainiert.

Basic-Seminare eignen sich hervoragend für den Einstieg in das eigenliche Training oder um sich einen Überblick zu verschaffen.

Als Schutzausrüstung empfiehlt sich ein Zahn- und Tiefschutz , ist aber nicht zwingend erforderlich.

Als Teinehmer sollte man sportgesund und mindestens 16 Jahre alt sein.

 

Dauer 1x6 Stunden o. 2x5 Stunden o. 2x4 Stunden

Kosten 50.-€ oder 70.-€ pro Person

 

Maximal 30 Teilnehmer